Les psychothérapies changent le cerveau

Marc Jeannerod
Article publié le 14/10/2009
La psychothérapie s’appuie sur la dynamique des relations entre un thérapeute et son patient. Elle n’en est pas moins active sur les mécanismes cérébraux déréglés par la maladie.
La psychothérapie est une méthode de traitement des troubles psychiques fondée sur la dynamique des relations entre un thérapeute et son patient. Tout en se distinguant des autres moyens d’intervention utilisés pour le traitement des maladies mentales, tels que les moyens pharmacologiques (médicaments psychotropes) ou physiques (chirurgie, électrochocs), elle n’en est pas moins active, au même titre que les autres moyens de traitement, sur les mécanismes cérébraux déréglés par la maladie.

Aux origines de la psychothérapie

La psychothérapie a déjà une longue histoire. Elle tire son origine de ce que Philippe Pinel, à la fin du XVIIIe siècle, appelait le « traitement moral ». Pour Pinel, l’opposition existe déjà entre le traitement moral, méthode « psychique », et les méthodes « organiques » (contention, stimulation, médication) utilisées à l’époque. Le médecin doit, selon lui, entrer dans le délire du malade dans le but de le ramener à la raison. A ses débuts le traitement moral se caractérise avant tout par sa nature empirique, sa seule ambition étant de susciter chez le malade aliéné des passions contraires à celles qui ont provoqué son aliénation : si l'aliénation a été causée par des passions, son traitement ne peut consister qu'à intervenir sur ces mêmes passions.
Pendant la seconde moitié du XIXe siècle, l’intérêt porté par Charcot aux troubles mentaux, et en particulier à l’hystérie, donne lieu à l’éclosion d’une nouvelle symptomatologie, celle de la « demi-folie ». Ce concept vague englobe une zone intermédiaire entre folie et raison, où voisinent des états nerveux plus ou moins bien définis comme la surexcitation nerveuse, le nervosisme, les névropathies, la neurasthénie, la névrose, formes mineures de l’aliénation, mais justiciables d’une thérapeutique adaptée. Ainsi prend naissance une sorte de « direction morale » issue d’une vision humaniste de la folie et des rapports entre le fou et son thérapeute, voisine de ce que préconisaient les promoteurs du traitement moral. Plus tard, vers 1930, Karl Jaspers définit la psychothérapie comme un ensemble de méthodes de traitement qui agissent sur l’âme et le corps par des moyens s’adressant au psychisme. « Toutes exigent que le malade collabore et veuille guérir. La psychothérapie a son champ d’action dans la majorité des psychopathies et des troubles mentaux légers, chez tous ceux qui se sentent malades et souffrent de leur état psychique… » (1). La relation entre le médecin et son malade, insistait-il, doit s’établir à un niveau existentiel, entre deux personnes libres. C’est alors que le malade devient transparent à ses propres yeux et c’est dans la communication existentielle qu’il éprouve pleinement cette révélation et qu’il (re)découvre son autonomie.
Par Ganaëlle38 - Publié dans : PSYCHOTHERAPIES
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Comment changer les comportements...

"THE FUN THEORY" :

il s'agit d'une théorie qui utilise le côté ludique des choses pour changer les comportements..

En voici un très bel exemple : comment faire pour que les gens choisissent l'escalier plutôt que l'escalator ?



 
Par Ganaëlle38 - Publié dans : MUSICO THERAPIE
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Qu'est-ce que la psychothérapie HUMANISTE et TRANSPERSONNELLE

Comme vous pouvez le voir sur ma fiche de présentation, j'ai un cursus de formation en Psychothérapies Humanistes et je m'oriente à la rentrée vers une spécialisation en "Transpersonnel Jungien".

J'entends nombre d'entre vous qui se disent "mais qu'est-ce que c'est que tout cela?". Je prends donc l'initiative de vous en donner une définition claire et précise..

Voici en quelques lignes en quoi ma formation consiste:
La Psychothérapie Humaniste :

Carl ROGERS à ouvert la voie de l'approche Humaniste en créant l'Approche Centrée sur le Personne. Il s'agit d'une psychothérapie non directive, qui marque ainsi sa différence au regard des modèles psychanalytiques et béhavioristes (comportementalistes).

Ce courant Humaniste est apparu dans les années 1960 aux Etats Unis.
En France, c'est en 1970 que André ROCHAIS propose les premières formations de cette approche humaniste de la personne, en vue de sa croissance et de son développement. Cette formation est aujourd'hui dispensée sur les 5 continents.

PRINCIPE DE BASE:

Le patient apprend au fil des séances à se prendre en charge (par exemple apprendre à se relaxer seul, à être à l'écoute de soi...). 

Citons parmi les grandes méthodes :
  • Le training autogène de J.H. Schultz, 
  • la relaxation progressive d'Edmund Jacobson, 
  • la rééducation psychotonique de Ajuriaguerra, 
  • la relaxation dynamique de Caycedo, 
  • la relaxation psychosensorielle de Roger Vittoz, développée par Suzanne Dedet, 
  • la relaxation analytique de Jarreau et Klotz, 
  • la relaxation chez l'enfant de Wintrebert, ou celle de Berges et Bounes. 
Citons également l'importance de l'eutonie de Gerda Alexander, même si elle n'est pas pratiquée pas des psychothérapeutes, et la relaxation psychanalytique de Sapir, pratiquée le plus souvent par des psychanalystes.

La psychologie humaniste - autre appellation utilisée - s'appuie sur l'expérience consciente du client. il s'agit de développer chez la personne qui consulte la capacité de faire des choix personnels.

Pour Carl Rogers et ses successeurs, l'être humain est fondamentalement bon, dans le sens où il évoluera toujours positivement s'il suit son instinct, son expérience.

La violence et la prédation ne sont que les fruits de la désespérance et en aucun cas un choix de comportement dicté par la rentabilité, la facilité ou le principe du plaisir: en cela, la psychologie humaniste rejoint la sociologie humaniste et aussi l'humanisme religieux.
 


L'APPROCHE TRANSPERSONNELLE
La Psychothérapie Transpersonnelle est une nouvelle branche de la psychothérapie humaniste.

Née dans les années 1970, elle intègre la  spiritualité en psychologie et en psychothérapie.

La Psychologie Transpersonnelle réunit dans une même pratique les apports
  • de la psychologie Jungienne, 
  • de la psychologie cognitivo-comportementale, 
  • de la sophrologie, 
  • du Yoga 
  • et de la méditation.

C'est C.G. Jung qui a le premier utilisé le terme Transpersonnel dans un article paru dès 1917 et intitulé : "l'inconscient personnel et transpersonnel", et c'est en 1971, qu'Abraham Maslow, Antony Sutich et Stanislas Grof ont créé : "l'Association pour la Psychologie Transpersonnelle".

Ils choisirent le terme "transpersonnel" afin d'intégrer la dimension spirituelle à la Psychologie Humaniste dont ils étaient alors les figures de proue ...

Aujourd'hui, de nombreuses personnes et Praticiens de la Psychologie contemporaine se reconnaissent dans cette démarche ouverte et novatrice...



Une autre façon de concevoir la vie 

La Psychologie Transpersonnelle considère que la personne humaine ne se réduit pas à une mécanique matérielle mais se définit fondamentalement comme une âme spirituelle.

Elle rejoint en cela l’intuition fondamentale partagée par toutes les traditions spirituelles de la planète.



sources :

 htp://fr.wikipedia.org/wiki/Approche_humaniste

http://www.nouvelle-psychologie.com/definition/Qu-est-ce-que-la-Psychologie-Transpersonnelle.html
Par Ganaëlle38 - Publié dans : PSYCHOTHERAPIES
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L'art thérapie: qu'est-ce que c'est?

INTRODUCTION
"depuis toujours, les sociétés primitives ont utilisé des éléments artistiques pour soigner leurs malades, mais c'est seulement en 1950, à l'occasion d'une importante exposition d'œuvres de malades mentaux, que sera fondée la Société internationale de psychopathologie de l'expression".

L'art-thérapie est née, reste à définir ce que recouvre cette pratique.

"Il s'agit avant tout, par le biais de la peinture, du théâtre, de la danse, de l'écriture..., de dépasser l'impossibilité d'exprimer par des mots les douleurs, les souffrances, les contradictions, et de les transformer en une production artistique."

L'art-thérapie est donc tout indiquée pour ceux qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas entreprendre une psychothérapie classique ou une psychanalyse classique.


Se servir de la création artistique (la peinture, le théâtre, la danse, le modelage, l'écriture, ou encore les marionnettes) pour aborder les problématiques inconscientes de l'individu et le conduire à une transformation positive de lui-même, tel est le but de l'Art-thérapie.

      

De fait, les sociétés primitives ont depuis toujours utilisé des éléments artistiques pour soigner leurs malades : le personnage du guérisseur doit savoir chanter, danser, jouer du tambour et déclamer...

Mais c'est seulement en 1950, durant le premier congrès mondial de psychiatrie, à l'occasion d'une importante exposition d'art plastique de malades mentaux, que sera fondée la Société internationale de psychopathologie de l'expression.
 

Au cours de ces thérapies, il s'agit avant tout de dépasser l'impossibilité d'exprimer par des mots les douleurs, les souffrances, ou les contradictions, de les transformer en une construction, une production qui aura souvent une valeur artistique.  
A QUI S'ADRESSE L'ART THERAPIE?

l'Art-thérapie s'est au départ adressée aux grands malades mentaux confinés dans les asiles psychiatriques ; ces patients ont en effet souvent du mal à exprimer verbalement leur souffrance intérieure.

De même pour les enfants soignés dans les institutions, le personnel soignant a vite compris l'intérêt des productions artistiques qui permettent par la création d'intégrer un sentiment de sécurité, de faciliter l'affrontement des deuils, des pertes et des séparations.


Mais l'art-thérapie peut s'adresser à tous ceux qui ne souhaitent pas entreprendre une thérapie classique ou une psychanalyse, comme une possibilité nouvelle d'accéder à des sentiments et des émotions refoulées.
Elle pourra s'avérer d'une grande aide chez les adolescents souvent réfractaires à la psychothérapie classique ou chez des toxicomanes, détenus ou marginaux pour qui la création d'une œuvre permet une revalorisation d'eux-mêmes.

Pour les psychanalystes, les œuvres d'art sont construites comme les rêves, les fantasmes et les mythes ; elles permettent ainsi d'accéder à la dynamique de l'inconscient.

Mais si la plupart des enfants sont invités à dessiner ou à modeler durant leur psychothérapie, il s'agit seulement d'un support pour mieux les comprendre et mieux communiquer avec eux, et non d'une thérapie par l'art.

Dans l'art-thérapie, il ne s'agit pas en effet de donner un sens, d'interpréter ce qui est créé (par exemple signifier que le rouge équivaut à de l'agressivité ou qu'un signe vertical représente un pénis), mais juste de lever des inhibitions et de faciliter l'expression. 

COMMENT CELA SE PASSE?

Les séances se pratiquent en individuel ou en groupe.


Si l'on prend l'exemple de la peinture, il ne va pas s'agir d'apprendre au patient à dessiner mais de l'aider à se laisser aller, à laisser faire sa main sans mobiliser son cerveau. On peut l'aider en proposant des thèmes comme un labyrinthe, un arc-en-ciel, une signature...

Une fois le processus enclenché, le patient est encouragé à poursuivre et à développer, sans jugement, un mouvement, une forme qui se répète et qui semble porteuse de sens.

Il peut ainsi parfois sauter aux yeux du patient un souvenir oublié, une émotion refoulée, une association d'idées significative. Le thérapeute a une fonction d'écoute.

Dans tous les cas, le patient est invité en fin de séance à parler de ce qu'il a ressenti durant la création, ce que cela lui a suggéré ou évoqué. 

Quelle approche choisir si l'on décide de suivre ce mode de psychothérapie ?

 

  •  Les Arts plastiques sont le plus couramment utilisés ; la peinture, le modelage, le collage ou la photo vont porter les traces concrètes des problématiques des individus ; les œuvres seront comme des métaphores d'un questionnement intérieur, qui permettent de se mettre à distance puis d'en prendre conscience.

 

  •  Le théâtre et la danse mettent en jeu le corps et permettent la mise en scène des conflits intérieurs, exorcisant ainsi les angoisses, les peurs, les deuils et les frustrations.

 

  • Avec les marionnettes, les masques et le maquillage, on peut donner une voix aux différentes figures de l'inconscient, donner concrètement la parole à des éléments refoulés et, puisqu'il s'agit d'un jeu, détourner les inhibitions qui empêchent l'expression des conflits.

 

  •  La musicothérapie est un travail sur les vibrations et sur le corps à travers le rythme de la musique; elle ouvre de nouvelles voies de communication, développe la créativité et permet de se réapproprier son corps.

 

  •  La créativité poétique et littéraire est également reconnue pour son efficacité thérapeutique ; des journaux sont souvent l'émanation de clubs thérapeutiques autogérés par les patients qui rédigent et diffusent leur propre support. 



Quel type de praticien choisir?

L'art-thérapie est le plus souvent pratiquée par des psychothérapeutes qui se sont perfectionnés dans cette voie ou par des infirmiers, des éducateurs, des paramédicaux qui ont acquis une expérience dans les institutions spécialisées.

Les thérapies peuvent se dérouler dans un cadre public comme dans un cadre privé : il vaut mieux alors bien se renseigner sur la personne que l'on consulte.

En effet, il n'existe pas à proprement parler de diplôme d'art-thérapeute.

Il existe des instituts qui fédèrent les différentes approches comme la Fédération nationale des arts-thérapeutes ou le Centre d'étude de l'expression et des écoles consacrées à telle ou telle approche comme la Musicothérapie ou la Scénothérapie. 

Les points forts et les points faibles de la méthode :

 

  • Peindre pour prendre conscience de ses contradictions, danser pour dédramatiser ses conflits en instituant des espaces créatifs, ces approches contrastent avec le contexte souvent rigide des prises en charge psychothérapiques habituelles.

     

  • En agissant à la fois au niveau psychologique, au niveau social du fait des pratiques de groupe, et au niveau physiologique avec la mise en jeu directe du corps, l'art-thérapie peut suffire à aider ceux qui recherchent un épanouissement personnel, une meilleure connaissance de soi.

     

  • Mais si les effets thérapeutiques des séances sont certains, ce sera dans la plupart des cas en association avec un traitement psychologique ou psychiatrique; ainsi l'art-thérapie apportera une grande aide, en précédant, en accompagnant ou en suscitant des psychothérapies plus traditionnelles. 

  •  

    • Les livres :

      Jean-Pierre Klein
      L'art-thérapie
      Ed. PUF, coll. Que sais-je ?, 1997

      F. Lefebure 
      Le dessin de l'enfant. Le langage sans parole
      Ed. Masson, 1993 


       Source: www.france5.fr/psyche/

     Pour aller plus loin: 
    L'important ce n'est pas ce qu'on dit, mais la façon dont on le dit.

 

 

Par Ganaelle - Publié dans : ART THERAPIE
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LA SOMATANALYSE

La somatanalyse se réfère fondamentalement à la méthode analytique freudienne, structurée quant au cadre, où la personne prend l'initiative d'avancer à son propre rythme.

C'est une thérapie non-directive centrée sur la relation entre le thérapeute et son patient (transfert/contre-transfert) qui utilise toutes les situations vécues dans l'actuel de la relation pour en comprendre le sens. C'est cela qui permet de poser la base d'un changement possible.

Elle se pratique en groupe (socio-somatanalyse) et/ou en individuel (psycho-somatanalyse). Cette dernière, qui se déroule dans l'intimité du cabinet, est indiquée pour une thérapie laissant toute la place à la dimension affective.

C'est dans cet espace, que la personne peut librement, dans le respect du cadre posé, exprimer par la parole et les émotions, sa souffrance et sa problématique. C'est par le contact, l'expression puis l'analyse de ses émotions que l'analysant peut se libérer de ses peurs, angoisses, colères… et restaurer l'unité de son être.

Crée en 1976 par le Dr Richard Meyer, Psychiatre, Docteur en Sciences Humaines, écrivain, la somatanalyse est une thérapie d'approche analytique qui aborde l'être humain dans sa triple dimension: psychique, corporelle et sociale pour entendre la personne dans sa singularité et sa totalité.



Reférences:
Les Nouvelles professions Psy, R. Meyer, Strassbourg, Somatothérapies 1999
La somatanalyse,  R. Meyer & Ollivier S.- Neuilly-Plaisance, Ed. Bernet-Danilo 1998

Par Ganaëlle38 - Publié dans : PSYCHOTHERAPIES
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